Seputar Dunia Olahraga

Seputar dunia olahraga kali ini membahas tentang Sejarah Lompat Galah - OrLaNdoNews

<div style="text-align: justify;">
<b>Sejarah Lompat Galah</b> |<a href="http://seputar-dunia-olahraga.blogspot.co.id/" target="_blank"><i>Kumpulan-Olahraga</i></a>| ~ Menurut sumber sejarah yang kami baca Sejarah Lompat Galah di percayai sebagai olah raga yang berasal dari benua eropa, pada waktu itu galah digunakan masyarakat untuk melewati rintangan atau halangan dalam melakukan aktifitasnya, karena pada masa itu di kawasan Friesland banyak sekali medan yang curam seperti jurang dan sungai sehingga masyarakat pada saat itu menyimpan galah yang digunakan untuk menyebrangi sungai atau halangan dan rintangan yang mereka temukan ketika melakukan aktifitas nya, cara ini merupakan cara yang paling efisien karena apabila mereka menggunakan jembatan sebagai sarana penyebrangan maka mereka harus menempuh jarak yang relatif lebih jauh dan memakan cukup banyak waktu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Sejarah Lompat Galah </h2>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Sejarah Lompat Galah ~ </b>Lompat galah ini menggunakan alat yang bernama <i>Fierljeppen</i>, pada abad ke-13 Lompat galah ini sering dilakukan oleh Petani Norwegia, Seiring dengan perkembangan zaman Lompat Galah <i>(Fierljeppen) </i>ini mulai dipertandingkan di berbagai pelosok eropa, Pertandingan Lompat Galah ini pada awalnya di ukur berdasarkan jarak bukan ketinggian, pertandingan Lompat galah pertama kali diadakan di kawasan Pamah sekitar laut Utara.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaz4UHJZBwWs4y_qv4UVQA6gmu41k5Pg66ev-8Z33KrkkyVRwrDCZOm2YaHkPyl7F7NMQqaFxYSTo0wj7M2b2SW_spfRjEvD64CmhAe8lGpFkWN13ax07KsEuBfExYEbw78tii205-MDCP/s1600/Lompat+Galah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Sejarah Lompat Galah" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaz4UHJZBwWs4y_qv4UVQA6gmu41k5Pg66ev-8Z33KrkkyVRwrDCZOm2YaHkPyl7F7NMQqaFxYSTo0wj7M2b2SW_spfRjEvD64CmhAe8lGpFkWN13ax07KsEuBfExYEbw78tii205-MDCP/s400/Lompat+Galah.jpg" title="Sejarah Lompat Galah" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sejarah Lompat Galah</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Perkembangan Alat Lompat Galah </h3>
<div style="text-align: justify;">
<b>Sejarah Lompat Galah ~ </b>Menurut <b>Sejarah Lompat galah</b> ini mulai di ukur berdasarkan ketinggian lompatan pada tahun 1843 yang bertempat di Club Sepakbola dan <i>Kriket Ulverstone Cambria</i>, galah yang digunakan terbuat dari bambu yang memiliki ujung yang tajam dan memiliki kelenturan yang cukup baik untuk melontarkan atlet, kemudian perlombaan Lompat galah ini mulai di masukan kedalam event tahunan yaitu olimpiade dan kemudian tercipta rekor dengan lompatan setinggi 3,2 M rekor ini dilakukan dengan galah yang terbuat dari Bambu, seiring dengan perkembangan ilmu pengetahuan dan sains maka penggunaan galah yang terbuat dari bambu mulai digantikan dengan Galah yang terbuat dari bahan Fiber atau karbon dan juga telah menggunakan pengamanan seperti Matras yang memenuhi standar keselamatan, yang memungkinkan untuk mengurangi resiko cedera pada atlet Lompat galah.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pada Saat ini Lompat Galah telah masuk kedalam cabang olahraga yang di pertandingkan dalam berbagai kejuaraan resmi seperti Porda, PON, bahkan <a href="http://kumpulan-olahraga.blogspot.com/2016/02/sejarah-sea-games.html" target="_blank">Seagames</a>, dan olahraga <b>Lompat Galah</b> ini merupakan salahsatu cabang dari Olahraga <b><a href="http://seputar-dunia-olahraga.blogspot.co.id/search/label/Atletik" target="_blank">Atletik</a>.</b>   </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Olahraga <b>Sejarah Lompat Galah</b> Atletik Lainnya : </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1.<b> Sejarah Atletik </b></div>
<div style="text-align: justify;">
2.<b> Jalan Cepat</b></div>
<div style="text-align: justify;">
3.<b> Lompat Tinggi  </b></div>

Seputar dunia olahraga kali ini membahas tentang Sejarah Lompat Galah - OrLaNdoNews

Sejarah Lompat Galah | Kumpulan-Olahraga | ~ Menurut sumber sejarah yang kami baca Sejarah Lompat Galah di percayai sebagai olah raga yang...

+ Baca selengkapnya »

Seputar dunia olahraga kali ini membahas tentang Latihan Fisik Permainan Bola Voli - OrLaNdoNews

<div style="text-align: justify;">
<b>Latihan Fisik Permainan Bola Voli</b> <a href="http://seputar-dunia-olahraga.blogspot.co.id/" target="_blank">|</a><i><a href="http://seputar-dunia-olahraga.blogspot.co.id/" target="_blank">Berita Olahraga|</a> ~ </i>Dalam Permainan <a href="http://seputar-dunia-olahraga.blogspot.co.id/search/label/Volly%20Ball" target="_blank"><b>Bola voli</b></a>, Latihan Fisik merupakan salah satu point latihan yang paling penting hal ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan organ tubuh, karena apabila telah melakukan<b> Latihan fisik Bola Voli,</b> akan memudahkan dan menunjang bentuk latihan lainm contohnya untuk libero setter dan Spiker akan diberikan latihan yang berbeda.<br />
<br />
Latihan fisik sangat bermanfaat untuk meningkatkan <b>Kondisi Fisik</b> utamanya untuk menjaga stamina agar selalu terjaga dalam kondisi yang selalu siap, terutama untuk menghadapi pertandingan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7JL9sj2RW1Ll8k1SAP7SzkCdjzHi-4nfN_Q-puScjDl2X0L6t_t5W6Rk6ALaFNsWoK8X_gc_xRDVqg83Ei2QLj1TotUoZKzlaXPotvgNVbwlXYPe79AWIveinqmkC8KHf7TywetWLAsh9/s1600/Voli.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Latihan Fisik Permainan Bola Voli " border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7JL9sj2RW1Ll8k1SAP7SzkCdjzHi-4nfN_Q-puScjDl2X0L6t_t5W6Rk6ALaFNsWoK8X_gc_xRDVqg83Ei2QLj1TotUoZKzlaXPotvgNVbwlXYPe79AWIveinqmkC8KHf7TywetWLAsh9/s400/Voli.jpg" title="Latihan Fisik Permainan Bola Voli " width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Latihan Fisik Permainan Bola Voli </td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Latihan Fisik Permainan Bola Voli </h2>
<div style="text-align: justify;">
<b>Latihan Fisik Permainan Bola Voli</b> terdiri dari beberapa tahapan. Hal ini dilakukan agar setiap atlet mendapatkan hasil yang optimal, mencegah kelelahan, dan cedera. Berikut tahapan-tahapan dan jenis-jenis latihan fisk permainan bola volly :</div>
<h3 style="text-align: justify;">
1. Peregangan Otot dan Pemanasan.</h3>
<div style="text-align: justify;">
Peregangan dan pemanasan, merupakan syarat yang paling penting ketika akan melakukan aktifitas fisik yang cukup berat seperti olahraga. Tujuan dari peregangan dan Pemanasan Otot ini adalah untuk mempersiapkan seluruh organ tubuh agar dapat menerima aktivitas yang berat. </div>
<h3 style="text-align: justify;">
<b>2. </b><b>Jogging / Lari.</b></h3>
<div style="text-align: justify;">
Setelah selesai melakukan pemanasan langkah selanjutnya adalah melakukan jogging selama kurang lebih 15 menit, Jogging atau lari merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kinerja jantung, Paru-paru, dan kekuatan tungkai kaki. Bagi pemain Bola Voli, jogging atau lari sebaiknya dilakukan secara rutin (Bukan Hanya Pada Saat akan melakukan Latihan), karena semakin banyak dan rutin (3-4x seminggu) seseorang pemain bola volly melakukan Jogging atau lari, maka kondisi Fisiknya akan terjaga dengan sangat baik.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b> </b></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<b>3.<b> </b>Latihan Senam Jalan.</b></h3>
<div style="text-align: justify;">
Latihan senam jalan ini sangatlah membantu dalam membentuk Otot dan menjaga Kondisi Fisik, senam jalan ini dapat dilakukan secara bersama-sama dengan tahapan sebagai berikut :</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ol>
<li>Jogging dengan kaki diangkat setinggi panggul</li>
<li>Jogging dengan kaki diangkat kebelakang.</li>
<li>Jogging dengan langkah kaki di silang kedepan.</li>
<li>Jogging dengan posisi menyamping dan langkah kaki di silangkan ke samping</li>
<li>Jogging dengan posisi mundur kebelakang dan Langkah kaki di silangkan.</li>
<li>Jogging dengan kaki diangkat kedepan secara bergantian dan tangan di angkat secara bergantian.</li>
<li>Jogging dengan kaki diangkat kedepan sedangkan tangan diayun ke samping kiri dan kanan.</li>
<li>Jogging seperti hendak melakukan awalan spike akan tetapi hanya sampai tolaka.</li>
<li>Jogging seperti pada saat awalan spike dan kemudian melompat seperti melakukan spike.</li>
</ol>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seluruh gerakan senam jalan tersebut bertujuan agar melatih kekuatan Otot terutama otot kaki.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<h3 style="text-align: justify;">
4. Program Latihan Lompat tali (Skipping)</h3>
<div style="text-align: justify;">
Latihan lompat tali atau skipping bertujuan untuk melatih kelincahan dan daya tahan tubuh serta melatih kemampuan gerak pergelangan tangan agar lebih lentur dan kuat. Bentuk latihan ini dapat dilakukan dengan lompat menggunakan kedua kaki dengan kaki dirapatkan, atau juga dapat dilakukan dengan loncat dengan sebelah kaki secara bergantian (Seperti melakukan Lari biasa), dan bisa juga dilakukan dengan lompat menggunakan sebelah kaki.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
5. Latihan Gabungan.</h3>
<div style="text-align: justify;">
Program latihan gabungan ini menggunakan gabungan atau komnbinasi alat seperti Bola, Tali, Cone, bangku dan sebagainya, akan tetapi yang paling banyak digunakan dalam metode pelatihan untuk atlet volly adalah bola bangku dan cone. Tujuan dari latihan ini adalah untuk melatih kelincahan, kemampuan gerak. Dalam melakukan latihan gabungan ini, seorang pelatih harus lebih variatif dan banyak melakukan inovasi untuk menciptakan rangkaian gerak yang dapat melatih kekuatan dan kelincahan pemain.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<br />6. Latihan Penguatan</h3>
<div style="text-align: justify;">
Selesai melakukan latihan gabungan, kemudian dilanjutkan dengan latihan penguatan. Untuk latihan penguatan, menitikberatkan pada penguatan otot seperti otot kaki, perut, dan otot lainnya. bentuk latihan penguatan tersebut adalah sebagai berikut :</div>
<h4 style="text-align: justify;">
a. Push Up</h4>
<div style="text-align: justify;">
Push Up ini bertujuan untuk menguatkan otot bagian lengan tangan. Cara unntuk melakukan gerakan Push Up ini cukup mudah, cukup dengan telungkup di atas permukaan tanah dengan tangan diletakkan pada bagian bawah dada dan digunakan sebagai tumpuan kemudian angkat lengan tangan hingga posisi tangan lurus dan badan terangkat setinggi lengan, dan kemudian kembali ke posisi semula lakukan gerakan ini secara berulang dengan interval atau jumlah ulangan tertentu.</div>
<h4 style="text-align: justify;">
b. Sit Up</h4>
<div style="text-align: justify;">
Untuk sit up ini merupakan kebalikan dari pada Push up, sit up ini bertujuan untuk menguatkan Otot perut cara untuk melakukan Sit up ini pertama-tama badan berbaring di lantai dengan posisi kedua kaki di tekuk, kedua tangan diletakkan di belakang kepala kemudian angkat badan keatas sampai posisi badan dalam keadaan duduk, dan kemudian kembali ke posisi semula, ulangi gerakan sampai dengan hitungan tertentu.</div>
<h4 style="text-align: justify;">
<br />c. Back Up</h4>
<div style="text-align: justify;">
Gerakan Back Up ini merupakan gerakan yang bertujuan untuk melatih otot punggung dan pundak, Dalam permainan bola Voli sangat di butuhkan kekuatan otot punggung karena pada saat melakukan spike otot punggung sangat berpengaruh untuk kekuatan spike. Cara untuk melakukan Back Up ini adalah posisi badan telungkup diatas lantai dan tangan diletakkan di belakang kepala kemudian angkat tubuh ke atas hingga badan tidak menyentuh lantai, kemudian turunkan ke posisi semula ulangi gerakan hingga hitungan yang teolah di tentukan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
7. Latihan Kelenturan</h3>
<div style="text-align: justify;">
Latihan kelenturan ini bertujuan untuk melenturkan otot dan persendian, sehingga seluruh tubuh dapat bergerak luwes tanpa ada kaku karena latihan yang berat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
8.Latihan Kelincahan dan kecepatan (Agilitas)</h3>
<div style="text-align: justify;">
Kelincahan merupakan hal yang penting dalam Olahraga Permainan Bola Voli. Saat melakukan gerakan Menyerang atau pun dalam Defend, kelincahan dan Kecepatan sangatlah dibutuhkan, sehingga pemain mampu malakukan gerakan yang berkesinambungan dalam bentuk yang sama dengan waktu yang singkat. Untuk memperoleh kelincahan dan kecepatandapat dilatih dengan cara melakukan Shutle Run (Lari Bolak-balik). Untuk lebih jelasnya dapat Sobat baca <a href="http://seputar-dunia-olahraga.blogspot.co.id/2016/09/cara-melatih-kelincahan.html" target="_blank"><b>"DISINI".</b></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<b>9.<b> </b>Latihan Daya Tahan (Endurance) </b></h3>
<div style="text-align: justify;">
Daya tahan (Endurance) adalah kemampuan Kondisi tubuh untuk melakukan  kerja / Kegiatan dalam waktu tertentu, sedangkan Pengertian Daya tahan  di tinjau dari kerja Otot adalah kemampuan otot atau sekelompok otot  dalam jangka waktu tertentu, sedangkan pengertian Daya tahan dari system  energi adalah kemampuan Kerja organ-organ tubuh dalam jangka waktu  tertentu. Sedangkan dalam Dunia Olahraga Daya Tahan Tubuh diartikan  sebagai kemampuan peralatan organ tubuh atlet untuk melawan kelelahan  selama berlangsungnya aktifitas kerja.<b> </b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Untuk melatih daya tahan di butuhkan beban yang ringan akan tetapi dengan frekuensi yang banya dan interval yang cepat juga dalam waktu yang relatif lama akan tetapi latihan yang sering dilakukan oleh sebagian atlet untuk meningkatkan daya Tahan adalah dengan melakukan lari partlek (lari ke pada daerah berbukit) akan tetapi dengan jarak yang jauh serta tidak terlalu lama berhenti.<b></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Artikel Terkait Bola Voli :</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">1. </span><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Sejarah Permainan Bola Voli </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">2. Peraturan Bola Voli.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">3. Teknik Permainan Bola Voli </span></b></div>
<h4 style="text-align: justify;">
</h4>

Seputar dunia olahraga kali ini membahas tentang Latihan Fisik Permainan Bola Voli - OrLaNdoNews

Latihan Fisik Permainan Bola Voli | Berita Olahraga| ~ Dalam Permainan Bola voli , Latihan Fisik merupakan salah satu point latihan yang ...

+ Baca selengkapnya »

Seputar dunia olahraga kali ini membahas tentang Gerakan-gerakan Dasar Senam Irama - OrLaNdoNews

<div style="text-align: justify;">
<b>Gerakan-gerakan Dasar Senam Irama</b> |Kumpulan-Olahraga| ~ Senam irama merupakan jenis senam yang membutuhkan keserasian antara gerakan dengan Irama Musik atau lagu yang di mainkan, senam Irama di sebut juga dengan Senam Ritmik. Dalam Senam Irama, terdapat beberapa gerakan dasar yang harus dikuasai oleh pesenam, untuk lebih jelasnya dapat sobat lihat di bawah ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzA2GVi6m8bpX5AQOa8TrcrL8sztd_ANtojVPwa_mSfuy95_Hs9T09or-K2Q7xbMIfWpkrc9BtK5ImePcE-UhNCWEP3MinLvHcamnGm7oqAF-7nqvVeIkgfebEcj53q147GEjqvgLyQcIC/s1600/Senam+Irama+Ed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Gerakan-Gerakan Dasar Senam Irama" border="0" height="403" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzA2GVi6m8bpX5AQOa8TrcrL8sztd_ANtojVPwa_mSfuy95_Hs9T09or-K2Q7xbMIfWpkrc9BtK5ImePcE-UhNCWEP3MinLvHcamnGm7oqAF-7nqvVeIkgfebEcj53q147GEjqvgLyQcIC/s640/Senam+Irama+Ed.jpg" title="Gerakan-Gerakan Dasar Senam Irama" width="640" /></a></div>
<h2 style="text-align: justify;">
 </h2>
<h2 style="text-align: justify;">
Gerakan-gerakan dasar Senam Irama</h2>
<h3 style="text-align: justify;">
1. Gerakan Langkah kaki </h3>
<div style="text-align: justify;">
Senam irama merupakan senam yang memerlukan keserasian gerak antara kaki dengan anggota tubuh lainnya, pada senam irama terdapat gerakan-gerakan dasar langkah kaki diantaranya :</div>
<h4 style="text-align: justify;">
a. Langkah Biasa (Loppas)</h4>
<div style="text-align: justify;">
Cara untuk melakukan langkah kaki biasa (loppas) adalah dengan berdiri dengan sikap tegak, kemudian langkahkan kaki kiri dan kedua lengan berada di samping badan, dan langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit dilanjutkan dengan kaki kiri secara bergantian.</div>
<h4 style="text-align: justify;">
b. Langkah Rapat</h4>
<div style="text-align: justify;">
Cara untuk melakukan langkah Rapat pertama-tama posisi badan berdiri tegak kemudian langkahkan kaki kanan didepan kaki kiri, selanjutnya langkahkan kaki kanan dan kemudian kedua kaki dirapatkan. Langkah kaki rapat dilakukan dengan hitungan 1 kanan, hitungan dua kiri, dan hitungan 3 rapat.</div>
<h4 style="text-align: justify;">
c. Langkah Keseimbangan </h4>
<div style="text-align: justify;">
Cara untuk melakukan langkah Keseimbangan pertama-tama berdiri dengan sikap tegak. Pada hitungan satu langkahkan kaki kiri kedepan, hitungan kedua kaki kanan menyusul dilangkahkan kedepan sebelum kaki kanan menepak (Jinjit), kaki kiri mundur dan diikuti kaki kanan mundur merapat.</div>
<h4 style="text-align: justify;">
d. Langkah Depan </h4>
<div style="text-align: justify;">
Sikap badan tegap, pada hitungan satu silangkan kaki di muka kaki kanan, dan dapat pula dilakukan ke belakang langkah silang ini dilakukan dengan irama 2/4</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<b>2. Gerakan Ayunan Tangan</b></h3>
<div style="text-align: justify;">
Senam irama sangat memutuhkan keserasian gerak antara Langkah Kaki dan ayunan tangan. Ayunan tangan juga sangat menentukan keindahan gerak yang dilakukan pesenam. Dalam senam irama terdapat beberapa gerakan Ayunan tangan diantaranya adalah sebagai berikut:</div>
<h4 style="text-align: justify;">
a. Ayunan satu lengan depan belakang</h4>
<h4 style="text-align: justify;">
b.  Ayunan satu lengan kesamping bersamaan </h4>
<h4 style="text-align: justify;">
c. Ayunan dua lengan depan Belakang</h4>
<h4 style="text-align: justify;">
d. Ayunan kedua lengan silang depan di muka badan  </h4>
<div style="text-align: justify;">
Agar memperoleh hasil yang maksimal, pesenam harus memadukan antara gerak langkah dan juga gerak ayunan tangan, sehingga akan menghasilkan gerakan yang serasi dan indah sesuai alunan lagu atau irama musik yang mengiringi senam irama.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Artikel terkait Gerakan Senam Irama :</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">1. Macam-macam Senam Irama</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">2. Macam Macam Aliran Senam Irama</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">3. Macam-Macam Langkah dan ayunan Lengan Senam Irama. </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>

Seputar dunia olahraga kali ini membahas tentang Gerakan-gerakan Dasar Senam Irama - OrLaNdoNews

Gerakan-gerakan Dasar Senam Irama |Kumpulan-Olahraga| ~ Senam irama merupakan jenis senam yang membutuhkan keserasian antara gerakan denga...

+ Baca selengkapnya »

Seputar dunia olahraga kali ini membahas tentang Ukuran Lapangan Permainan Handball (Bola tangan) - OrLaNdoNews

<div style="text-align: justify;">
<h2 style="text-align: justify;">
Ukuran Lapangan Permainan Handball (Bola Tangan)</h2>
<div style="text-align: justify;">
Permainan handball biasanya dilakukan di dalam ruangan (indoor). Lapangan permainan Handball (Bola Tangan) mirip dengan lapangan futsal dan terdiri dari area kiper, garis gawang, titik penalti dan lain-lain. <b>Ukuran Lapangan Handball (Bola tangan) </b>memilliki Panjang 40 m dan Lebar 20 m yang dipisahkan dengan garis tengah yang membagi dua daerah sama besar garis tengah ini lah yang menandakan daerah pertahanan setiap tim.<br />
<br />
Pada garis tengah lapangan terdapat sebuah garis sepanjang 9 m, yang merupakan daerah untuk pergantian pemain. Pada bagian pinggir panjang lapangan terdapat dua gawang (Sisi Kiri dan Kanan) dengan ukuran gawang yaitu 3 x 2 Meter. dan di depan gawang terdapat dua buah area yang ditandai dengan setengah lingkaran area pertama <b>(6 meter dari mulut gawang)</b> merupakan area gawang dan area kedua merupakan area pinalti  <b>(9 Meter dari Mulut Gawang) </b>pada area pinalti ini terdapat sebuah titik pinalti. Untuk lebih jelasnya mengenai Ukuran Lapangan Permainan Handball atau bola tangan ini dapat sobat lihat pada gambar dibawah ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9BK26qak5otfPrt2MpekJ2K0AqvCwc7UP0tRDGV1ldZvkwa93dnmPp8GwiD8xbwvn8c3ij0SPBYTG9wWNN7hc7bUBb1LXDd8L8lW7urIwwRId7jE4uAwc4uHadeKblQ6tBMMSqSgbgVPp/s1600/Lapangan+Handball+edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ukuran Lapangan Permainan Handball (Bola tangan)" border="0" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9BK26qak5otfPrt2MpekJ2K0AqvCwc7UP0tRDGV1ldZvkwa93dnmPp8GwiD8xbwvn8c3ij0SPBYTG9wWNN7hc7bUBb1LXDd8L8lW7urIwwRId7jE4uAwc4uHadeKblQ6tBMMSqSgbgVPp/s640/Lapangan+Handball+edit.jpg" title="Ukuran Lapangan Permainan Handball (Bola tangan)" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Lapangan Handball (Bola Tangan)</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<b><br /></b>
<br />
<h3>
<b>Serba-serbi Olahraga Handball (Bola tangan)</b> </h3>
<br />
<b><a href="http://seputar-dunia-olahraga.blogspot.co.id/search/label/Hand%20Ball" target="_blank">Handball atau Bola tangan</a> </b>adalah Jenis olahraga <b><a href="http://seputar-dunia-olahraga.blogspot.co.id/search/label/Olahraga%20Bola%20Besar" target="_blank">Bola besar</a> </b>yang mungkin masih asing bagi sebagian besar masyarakat, karena handball atau bola tangan memang kurang populer di Indonesia, hal ini dipengaruhi kurangnya pengenalan olahraga HandBall ke masyarakat sehingga peminat olahraga handall sangat kurang sekali. Namun jika di luar negeri, Permainan Handball atau bola tangan ini telah banyak di mainkan dan salah satu olahraga populer.<br />
<br />
Olahraga handball hampir mirip dengan permainan <b><a href="http://seputar-dunia-olahraga.blogspot.co.id/search/label/Futsal" target="_blank">Futsal</a>, </b>akan tetapi sesuai dengan namanya, Handball menggunakan tangan untuk mengoper dan memasukan bola kedalam gawang dan tidak boleh menggunakan kaki untuk mengoper ataupun menghalau serangan lawan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Saat ini Olahraga Handball atau bola tangan ini sudah mulai banyak peminatnya dari mulai Siswa SD, SMP, SMA bahkan Mahasiswa perguruan tinggi. Handball sudah mulai banyak dijadikan kegiatan Ekstrakulikuler di sekolah-sekolah, bahkan pada saat ini telah banyak tournamen Handball antar sekolah. Dengan banyaknya turnamen-turnamen, olahraga Handball menjadi semakin populer sehingga bisa menarik minat masyarakat dan siswa-siswi untuk mempelajari dan memperdalalam Olahraga Handball.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Artikel terkait Handball atau Bola tangan :</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Sejarah Permainan Olahraga Handball</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Teknik dasar Permainan Handball</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Peraturan Permainan Olahraga Handball.</b> </div>

Seputar dunia olahraga kali ini membahas tentang Ukuran Lapangan Permainan Handball (Bola tangan) - OrLaNdoNews

Ukuran Lapangan Permainan Handball (Bola Tangan) Permainan handball biasanya dilakukan di dalam ruangan (indoor). Lapangan permainan Han...

+ Baca selengkapnya »

Seputar dunia olahraga kali ini membahas tentang Sejarah Permainan Polo Air - OrLaNdoNews

<div style="text-align: justify;">
<b>Sejarah Permainan Polo Air</b> <a href="http://seputar-dunia-olahraga.blogspot.co.id/" target="_blank">|<i>Berita Olahraga</i>|</a> ~ Berdasarkan Sumber <b>Sejarah Permainan Polo Air</b> berasal dari negara Inggris. Awalnya permainan Polo Air ini tidak dimainkan di kolam renang melainkan dimainkan di daerah sungai atau danau, dan juga belum ada peraturan yang baku yang sangat berbeda sekali dengan permainan Polo Air pada saat ini yang sudah menggunakan Kolam Renang dan juga telah memberlakukan peraturan baku dalam permainan nya.<br />
<br />
Olahraga Polo Air ini hampir sama dengan permainan <a href="http://seputar-dunia-olahraga.blogspot.co.id/search/label/Hand%20Ball" target="_blank"><b>Handball</b></a> yaitu memasukan bola ke dalam gawang yang di jaga oleh penjaga gawang untuk mendapatkan Point, dengan cara melempar dan mengoper bola dengan menggunakan tangan .</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seiring berkembangnya jaman yang semakin modern permainan Polo air mulai berkembang menjadi suatu cabang olahraga permainan yang memiliki peraturan baku yang telah disepakati dan dipatuhi oleh seluruh pemain serta Oraganisasi Polo Air di seluruh dunia.<br />
<br />
Apabila peraturan tersebut dilanggar maka akan mengakibatkan Point untuk lawan, atau bahkan apabila sebuat tim polo air melakukan pelanggaran terhadap peraturan dasar pertandingan, maka tim tersebut tidak diperbolehkan bermain atau di diskualifikasi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pada tahun 1904, permainan Polo Air ini mulai ditetapkan sebagai salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan dalam event besar seperti Olimpiade. Dalam kenyataannya, olahraga polo air rentan dengan adu fisik dan kekerasan, sehingga melihat hal ini menjadi dasar bagi Organisasi resmi internasional Polo Air yaitu FINA, untuk membuat peraturan baku dalam pertandingan Polo Air ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWESScTRRBHe9bddZ0ps61fVRegCc3YJmbJjpjrxm1IZdXXLoigYtKUnXTaJaR-7W6S0tXSXo8bqD6OXmJlYOqMczBWHEc20-oY3Qg7_spyW1O4rwYPQmbTSML_CUDvTAn894evNfTIIub/s1600/Polo+Air.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Sejarah Permainan  Polo Air" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWESScTRRBHe9bddZ0ps61fVRegCc3YJmbJjpjrxm1IZdXXLoigYtKUnXTaJaR-7W6S0tXSXo8bqD6OXmJlYOqMczBWHEc20-oY3Qg7_spyW1O4rwYPQmbTSML_CUDvTAn894evNfTIIub/s400/Polo+Air.jpg" title="Sejarah Permainan  Polo Air" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sejarah Permainan  Polo Air</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Olahraga Polo Air ini mulai masuk dan diperkenalkan di Indonesia sekitar tahun 1908 dan kemudian mulai berkembang di era 1950 - 1960. Pada saat itu, perkembangan olahraga Polo air sangat pesat, sehingga Indonesia cukup disegani di kancah internasional. Tim Polo Air Indonesia, banyak mengikuti Internasional seperti Sea Games dan tidak pernah absen dalam ajang tersebut, bahkan tim Polo Air Indonesia memiliki prestasi yang baik.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Namun baru sekitar tahun 2000an, di beberapa Propinsi mulai berkembang dan melakukan pembinaan olahraga Polo Air, diantaranya adalah Provinsi Jambi, Sumut, Sumsel, Sumbar, Sulsel, Jabar, Jatim, Jateng dan DKI Jakarta. Dengan perkembangannya, olahraga Polo Air di Indonesia, mulai dimasukan kedalam cabang Olahraga yang di pertandingkan di Event-event resmi seperti Pekan Olahraga Daerah (PORDA) bahkan sampai ke level Pekan Olahraga Nasional (PON).<br />
<br />
Pada tahun 2005 PB. PRSI (Pengurus besar Persatuan Renang Seluruh Indonesia) mengupayakan untuk lebih mengembangkan dan memajukan kembali Cabang Olahraga Polo Air dengan mengadakan kejuaraan liga Polo Air yang diselenggarakan secara rutin setiap tahun.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dengan diadakannnya kejuaraan atau Liga Polo Air, akhirnya berhasil mengangkat kembali nama Olahraga Polo Air, sehingga masyarakat mulai mengenal dan tertarik untuk mendalami olahraga Polo Air. Pada Liga Polo Air, setiap Tim diperbolehkan untuk mempergunakan Jasa Pemain Asing, sehingga persaingan antara tim yang satu dengan tim yang lain menjadi sangat kompetitif. Hal tersebut membuat para atlet selalu berusaha untuk menunjukan permainan terbaiknya, Manfaat terbesar dari diadakannnya Liga Polo Air adalah Negara Indonesia memiliki tim nasional Polo Air yang kuat dan selalu siap berkompetisi di ajang internasional.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Demikian pembahasan tentang <b>Sejarah Permainan Polo Air </b>yang barhasil kami rangkum, semoga informasi ini dapat menambah wawasan Anda sekalian tentang Olahraga Polo Air. Terimakasih.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Seputar dunia olahraga kali ini membahas tentang Sejarah Permainan Polo Air - OrLaNdoNews

Sejarah Permainan Polo Air | Berita Olahraga | ~ Berdasarkan Sumber Sejarah Permainan Polo Air berasal dari negara Inggris. Awalnya perm...

+ Baca selengkapnya »